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オートミールにほくほくする日゜〇【♯21日チャレンジ 05day】

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(愛らぶガラーンなマイルーム◎)

 

 

こんばんは゜〇

 

今日は秋らしいステキな青空でした。

そんな日に私はというと、概ねよかったけどちょっと余分なこと喋ったかなー案件と、なんか聞きたくなかったかなー案件がひとつずつって感じです。

いやこれはたぶん、夜になって反芻してるから大きくなった不安だな!!

 

チャレンジの方は、今日も咀嚼と間食ナシ、どちらもできました◎

 

夕方は特に、帰宅前にお腹が空いてぐうぐう鳴っていたので、これはいい感じ!とうれしくなりました。(なんの感想?)

お通じはあったけど、ちょっと微妙だったかな?

食事の量自体は減らしていないし、休みの方が調子いいことを考えると、やっぱりゆとりがあると違うのかなー

でも全部ストレスの所為にはしたくないです…(いや勿論ストレスは厭だけど)

 

今日は朝もガムをやめて、夕方は食べたけれど、がぶがぶ水分を摂らずに済みました。

そうするとやっぱり体は楽なんですねー。

まだ始めたばっかりで、プラシーボ効果っぽいのもあるんだろうけど(笑)気持ちいいならいいですよね。

 

そういえば私朝はオートミールをたべてるんですが、今日は新しいのを!と思って黒豆を入れてみました。

お正月みたいなたっぷり甘いのではなくて、よくスーパーで売ってるほっくり蒸しただけのやつです。(パックで100円くらい)

ちょっと甘さが足りなかったけど、お豆を気にしてよく噛めるのはよかったな!

薄味も好きなのでおいしかったです◎

オリゴ糖とかちょっと足したら、きっともっとおいしい…今度やってみよう…

きな粉とかもいいなあ。

 

オートミールは基本なんにでもあうし、甘いのもしょっぱいのも行けるのが素晴らしいです(*´ω`)

牛乳とココアとかもいいし、納豆にお酢もおいしいし。

あと市販のお惣菜?(五目豆とか煮物とか)をかけちゃってもおいしい。

昨日呟いてた卯の花を買ってきたので、それも試してみるのがたのしみです❀

なんか食べることばっかり書いてるなあ(笑)

 

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